想長壽要先會吃,3種食物不可少,排毒養顏,有益健康!

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    點擊次數:950 更新時間:2020年08月13日10:10:25 打印此頁 關閉

    想長壽要先會吃,3種食物不可少,排毒養顏,有益健康!

    油麥菜

    油麥菜含有大量的纖維素、膳食纖維等營養成分。這兩種物質可是避免腸道毒素產生的“福星”,如果你有輕微的便秘或腸燥,多吃些都能起到較好的調節之效。另外,油麥菜中還含有一定的葉酸,對于呵護女性健康及肌膚都很有益處。

    檸檬

    美容果檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度堿性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

    芋頭

    這種食物也是比較特殊的,因為它有相當強的飽腹感,只要吃一點就不會感覺到饑餓,同時熱量還特別的低,所以吃了之后也不會在身體里積攢很多的脂肪,也不會造成體重能上升的情況。

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