超市常有的3種食物,補充營養、滋潤肌膚

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    點擊次數:771 更新時間:2020年04月30日09:42:41 打印此頁 關閉

    超市常有的3種食物,補充營養、滋潤肌膚,越吃越年輕!

    紅蘿卜

    紅蘿卜內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質,有助于體內廢物的排出,可以很好的排毒通便、預防便秘。紅蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。紅蘿卜可以快速中和胃酸,并且還可促進胃腸蠕動、增進食欲,還能增強抵抗力。

    青椒

    青椒雖然味道不屬于特別辣的那種,但它所含有的辣椒素,能夠促進人體內脂肪的燃燒,有著減肥、排毒燃脂的作用,而且青椒里的維生素C含量是很高的,它可以保護皮膚,能夠滋潤肌膚。

    黑茶

    黑茶中含有大量的膳食纖維,而膳食纖維不能被消化,它長時間停留在胃里,會給人帶來飽腹感,減少食物的攝入量,從而達到、排毒燃脂、維持體重的作用。黑茶中鞣酸含量較高,它有著消除食滯、生津和清理腸道的功效。而且其中豐富的茶多酚能使肌膚起到抗衰老的好處,除此以外對我們的皮膚也是很有好處的。

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